自性是荣格分析心理学中的概念，是四大原型之一，是人心灵的中心，也是统一、组织和秩序的原型。她的主要作用是协调人格的各个组成部分，使之达到整合、统一。带着这份对自己内在世界的好奇，一场关于内在自我探索的新时代文明实践活动——《自性花开-让生命在时光中绽放》在徐汇区田林街道社区党群服务中心举行。

本次活动由徐汇区新时代文明实践中心主办，田林街道新时代文明实践分中心承办。活动邀请了国家二级心理咨询师郁丽娜，为参与者们带来了一场提升幸福能量，丰富精神文化生活的OH卡心理科普活动。

“什么是OH卡牌？”

【资料图】

“OH卡牌有什么用？”

面对大家的疑问，郁丽娜首先向大家介绍了什么是OH卡牌，以及OH卡牌的组成和用途。

OH Card，OH卡，又称“潜意识图像卡”，也有人称它为“心灵地图的GPS”。是一种探索人内在潜意识的心理工具，可以帮助我们看到隐藏在内心深处的情绪与行为模式，它就像一面镜子，可以照见未知的自己，照见我们真实的内心。

首先，郁丽娜将大家分组，并邀请大家选取卡片，再对所选的卡片向小组成员进行解释和介绍，以自我介绍开始，说出当下的情绪和选择卡片的原因，把画面内容与自我意识进行串联。通过这样的方式亲近了自己的潜意识，在探寻真实自我的同时，其他人也从介绍者的描述中了解对方。

随后，郁丽娜陆续为大家加入新的关键词，从“我热爱的”“我拥有的”“世界/他人需要我的”“我带给世界/他人的”四个方面帮助大家深入探索自我潜意识，价值、使命、资源、热爱，聆听自我内在的声音。大家在轻松、开放、愉悦的状态下探索自己，发现自己，疗愈自己，感受到OH卡的神奇力量。现场郁丽娜还邀请大家画下属于自己的独特的自性之花，并邀请大家一起朗诵卓别林的诗歌《当我真正开始爱自己》。

这趟发现之旅，让每个人打开心扉，看见自己也看见彼此，引发大家对自我、人际、情绪、生命等问题的深层次思考，在不断地探索中，看见自己在生命中的变化，让大家认清了人生目标。

“这次活动，我感觉开拓了自己的思维，也让我更加看清了自己。在描述卡牌内容的过程中，自己想象的内容，跟旁人所描述的内容是有很大的不一样的，能感受到更多人的想法，开拓了自己思考问题、解决问题的角度。”

接下来，田林街道还将持续开展更接地气的心理健康教育活动，满足不同群体的心理需求，更好地服务辖区群众。

记者：姚丽敏

照片由田林街道提供

编辑：陈思宜

校对：徐喆衎

审校：韦丽

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